職場復帰後に大切なこと

職場復帰直後に大切なこととして、職場復帰を経験された方のお話をお聴きすると、久しぶりの仕事で不慣れなことがあったり、新しく配属された部署の同僚との会話に緊張したり、みんなが残業しているのに自分だけ定時に帰宅することに申し訳なさを感じたりと、様々な新しい出来事に遭遇して、不安のような、焦りのような気持ちが生じてくるが、とにかく職場に通勤し続けることが大切であると多くの方がおっしゃっています。再開した通勤や仕事のリズムにまずは慣れるということが重要ということなのでしょう。

職場復帰直後は、職場の協力や自分なりの再発防止策等の効果があるのですが、逆に職場や仕事に慣れてくるに従い生まれてくる問題が、復職リワークで学んだ「もう仕事では無理をしない」、「失敗にクヨクヨしない」、「完璧主義に陥らない」といった再発防止等の対策や考え方が通用しないのではないかと感じ始めることにあります。

実際に休職から職場復帰しても、どこかの段階で、これまで会社や同僚から配慮されていたこと、例えば、役職や給料と比較すると簡単、軽微な仕事、残業や休日出勤の制限などが取り払われ、責任のある役割や期限のある仕事をしなければならず、「無理をしなくてはいけない」ような状況になっていくものです。これは仕事を続けていくためには避けようのないことなのかもしれません。

そんな時に、皆さんに行ってほしいことが、心のメンテナンスです。休日にはスポーツや家族とのお出かけで気分転換や、一人のお風呂で音楽やアロマでリフレッシュなど、何かしら自分の心身の回復方法を実践していただきたいと思います。また、状況によっては、メンタルトレーナー、心理カウンセラーとお話をして悩みや課題を話し、整理するのも良いのではないでしょうか。

当オフィスのホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。何かしらの参考となれば、うれしく思います。

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