試合に出られない不安を整えるメンタルトレーニング｜安定出場を目指す選手へ

試合に出られない不安を抱える選手へ

「最近試合に出られない」「監督の評価が安定しない」「メンタルの揺れでパフォーマンスが安定しない」そんな悩みを抱える選手が、安定して試合に出場し続けるためのメンタルトレーニングをご紹介します。

サッカー選手を例にすると、日本代表を目指す、オリンピックに出たい、Jリーグ・なでしこリーグで活躍したい、県大会で優勝したいなど、選手はそれぞれ大きな目標を持ちながら日々努力を続けています。しかしその目標を実現するためには、コンスタントに試合に出場し、自分のプレーを監督や関係者に評価してもらうことが欠かせません。これはページ内の説明にもあるように、選手にとって非常に重要な要素です。

安定して試合に出場するために必要なメンタルの状態

試合に出続けることは、単なる「出場機会の確保」ではなく、 未来の大きな目標を達成するための“現在の積み重ね”です。

ページ内でも述べられているように、「今できることに意識をフォーカスし、今やるべきことを淡々とこなしていける心の状態」が非常に重要です。

そのためには、
・評価に一喜一憂しない心の軸
・感情の波に左右されない準備力
・自分の役割と強みを理解した思考整理
こうしたメンタルの土台が必要になります。

SBMTCOが提供するメンタルトレーニング

選手の状況に合わせて、以下のようなテーマを扱います。
・試合前の不安・緊張のコントロール
・評価が安定しない時のメンタルの立て直し
・パフォーマンスの波を減らす思考整理
・試合に出られない期間の心の保ち方
・長期的な競技目標と日々の行動の整理
「今できることに集中し、淡々と積み重ねられる状態」をつくるためのサポートを行います。