どんな人がうつ病になりやすいの？

うつ病は様々な要因で引き起こされるものですが、どのような人がなりやすいのでしょう。

一般的にうつ病になりやすいと言われているのが、真面目な性格の人です。それ以外にも完璧主義な人、几帳面な人、責任感のある人、正義感の強い人、他人との争いが苦手な人などが挙げられます。社会で生活していく上でこのようなタイプの人は負担を背負いやすく、自分の許容範囲を超えてもがんばりすぎてしまったり、疲労やストレスに支配されやすいのです。

限界を超えてもがんばり続ければ、どのような人でも心身ともに疲れてしまいます。そして、心も体もついていけなくなり、うつ病になってしまう可能性があります。がんばりすぎていると感じた時は、リラックスできる時間を設けたり、自分自身を客観的に見つめ直すことが大切です。

しかし、これらの性格に当てはまるからといって、必ずうつ病になるわけではありません。うつ病が心配という方や疑われる方、息抜きの仕方がわからないという方はカウンセリングを受けるのも一つの方法です。

長期休暇からの職場復帰というのは、誰もが少なからず不安を抱くものです。働いていた時と状況が大きく変わっているのではないか、仕事についていけるかと一人でモヤモヤ悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。

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